Beneficios de la Carambola en el Embarazo

Es cierto que la carambola es una fruta muy controvertida. Hay personas que pueden y otras que no pueden consumir fruta de estrella regularmente. En este artículo, podrás ver los Beneficios de la Carambola en el Embarazo, y qué tan seguro es consumirla.

Beneficios de la carambola en el embarazo

La Carambola es un excelente aliado para mujeres embarazadas. Es una excelente fuente complementaria de ácido fólico. El ácido fólico es uno de los nutrientes más importantes para el desarrollo del feto durante el embarazo.

También ayuda en la producción de leche materna después del embarazo. Pero ten en cuenta siempre las porciones diarias recomendadas.

Función, Propiedades y Beneficios

La fruta de estrella sirve como fuente de nutrientes importantes para nuestro cuerpo, como fibras, cobre, potasio, magnesio, vitamina B5, vitamina B9, vitamina C y sustancias con propiedades antioxidantes.

Disfruta y ve todos los beneficios de la fruta estrella para la salud y el estado físico de las mujeres embarazadas. Vamos a enumerar varios beneficios que trae esta rica fruta.

Efecto Diurético

Para empezar, la fruta estrella es muy baja en calorías, 100 gramos de la fruta proporcionan solo 31kcal. Además, tiene una gran cantidad de agua y fibras en su composición.

En otras palabras, contribuye a un efecto diurético y también regula la digestión y la absorción de nutrientes.

Esta combinación es perfecta para mujeres en embarazo. Disminuir la retención de líquidos y la hinchazón que se puede presentar en estos meses, cualquier embarazada lo agradecerá.

Aumento del Sistema Inmunitario

Si no tienes restricciones alimentarias al comer fruta de estrella, aumentarás tu sistema inmunológico.  La Carambola es rica en vitamina C, que es esencial para tu cuerpo, sobre todo en los meses del embarazo.

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La vitamina C tiene una función antioxidante y ayuda a combatir los radicales libres que causan la oxidación celular. La carambola es una excelente opción para alternar con otras frutas ricas en vitamina C como la naranja, la frutilla y la toronja.

Regenera la piel y el cabello

Esta fruta también es crucial para la salud de la piel y el cabello. El cabello debilitado y la piel arrugada también pueden ser causados por una dieta deficiente en antioxidantes.

Las mujeres embarazadas pueden sufrir de esta deficiencia, y esta fruta puede estabilizar los niveles de antioxidante y aportar el necesario para el desarrollo del bebé. La fruta de estrella es excelente para combatir los efectos secundarios de la falta de antioxidantes.

Esto se debe a que los antioxidantes de la carambola ayudan a combatir las acciones de los radicales libres en el cuerpo, que debilitan las células y dificultan la regeneración celular.

El consumo de esta fruta, y su respectiva mascarilla de aguacate, te dejarán la piel y el cabello regenerados.

Protege el corazón

El ácido fólico, también conocido como folato o vitamina B9, también es esencial para la salud de las personas en cualquier etapa de la vida. Esto se debe a que este nutriente es esencial para proteger el corazón contra las complicaciones cardíacas.

La Carambola también proporciona una buena cantidad de potasio y magnesio. El potasio ayuda a regular la presión arterial, mientras que el magnesio es esencial para los músculos del corazón. Es por esto que es tan recomendada como fruta para el embarazo.

Esto ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y, en consecuencia, la circulación sanguínea.

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Beneficios de la carambola

¿Puede la mujer embarazada comer carambola?

El embarazo es un período en la vida de una mujer que requiere atención médica muy especial, ya que además de cuidarse a sí misma, necesita cuidar al ser que se desarrolla en su útero.

Parte de esta atención incluye saber qué alimentos pueden y no pueden consumirse durante el embarazo. Cualquier persona que use medicamentos recetados, incluidas las mujeres embarazadas, debe tener cuidado con la fruta estrella.

La Carambola puede cambiar la forma en que un medicamento se descompone y se usa en el cuerpo. Por lo tanto, si estás embarazada y el médico te ha recetado que uses algún tipo de medicamento, consulta si puedes consumir fruta de estrella mientras tomas el medicamento.

Otros peligros de la fruta de estrella, los problemas renales. La fruta de estrella no debe consumirse en exceso y / o durante largos períodos, ya que esto puede causar el desarrollo de cálculos renales.

Esto debido a la presencia de una sustancia conocida como ácido oxálico en la composición de la fruta de estrella.

Por lo tanto, es aconsejable que las mujeres embarazadas, así como todos los demás, no exageren el consumo debido al efecto de la carambola.

En cuanto a las mujeres embarazadas que tienen problemas renales, así como a otras personas que padecen la enfermedad, la pauta es no comer carambola.

Palabras Finales

Recuerda que este artículo es solo para información y nunca puede reemplazar las recomendaciones de un médico. Si ya sabes que estás esperando un bebé, haz una cita rápidamente para aclarar todas tus dudas, incluyendo el efecto de la carambola para embarazadas.

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